体观与健康

纵观现代人类探索健康的模式，几乎都是从理性，分析，和外在运动为基本特征的。我们不再以身体的存在体验和感知为基础，而是以头脑所投射的身体为基础，以理论为基础，所以我们研究饮食基本结构，运动生理特征，和生理解剖等知识，然后几乎只用知识来判断人的存在状态和健康。这样有机的身体被忽略了，人只存在于意识所投射的身体之中。

9月6日，新天地文化中心健康学会负责人宋国忠先生的讲座令听众耳目一新，从一个全新的角度开始重新看待自己的身体。

意识中的身体与身体中的意识

知识是非常重要的，人类用知识去打开对身体的认识，这种意识的自然扩展是生命发展的必然结果。可以想象，生命一开始主要是存在 于身体之中，我们的身体会自然的对外界做出反应。逐渐的，各种对身体的认识，通过教育，父母，社会，和习惯被下意识的灌输到意识之中，我们围绕着这些意识而生活，这是一种被动的，被某种隐藏习惯所驱使的生活。于是我们不再以身体感知为基础，而是以头脑中形成的各种概念为基础。概念本来是一种工具，但当代人类，概念已经取代存在本身，而成为身体的主人。这就不难理解，我们总是被动的围着情绪走，被动的追逐吸引眼球的新闻，被动的关注健康。这些现象表明，我们生活在意识中的身体里，而不是主动的生活在本质存在之中。

那么什么是身体中的意识呢？生命存在的前提就是存在本身，而不是逻辑分析之后的概念。意识产生之前，我们必须有身体的基本感知，把这种基本存在感知作为生命扩展的基石。如果有了某种令你不安的情绪，那就先感知自己的身体，比如感知手的存在，感知脚的存在，你会突然感到某种安静的力量，似乎有种稳定和归家的宁静感，然后在这种定感中，将注意力移向自己的身体，询问每一个细胞，它痛苦吗？它不安吗？也许你会发现身体运作正常，你也许突然发现找不到那种不安感了，它本来就不存在，因为它是意识中的投射，而不是存在本身。这种细微的差别，在身体存在感的基础上，会被清晰的辨别出来，这种差别会告诉你如何对待身体和健康。

体感的多样性

生命的存在感知，并不是单一乏味的，它会呈现出一片有机的生命景象。这种有机的景象会帮助我们认识到过去生活的重复性和单调性。首先身体感知似乎有一种牵引的力量，将你引回到宁静真实的世界。身体不忧愁，不妄想，它总是在旺盛的运转着。虽然它不会臆造，但是它会带给我们某种洞察。与体有关的词汇，比如体验，体味，体察，体视，体证，体悟，体会，体观等等，这些词汇并不是很容易掌握的。我们一般是在头脑中去知道这些字，而不是从身体中去实践这些字。文字是某种存在，在头脑中的投射，但是我们却丢失了存在体验本身，于是文字本身也就失去了鲜活性。

比如体味，我们不能只满足于在头脑中“回味”，那只是被投射的回味，我们还要在身体中去感知其味。体会，我们也不能在头脑中认识它，还要在身体中去“认识”它。什么是身体中的认识？它是超脱文字的。如果必须用文字去阐述，那就是你找不到“我”的边际，而融会到对方之中，所以你的存在感被延伸了，被超越了，你的生命不再受限于意识的束缚。所以以上的每种体感，并不是相似的，在生命存在的感知上，它们代表着一个完全不同的世界。开发身体感知，会为生命洞察打开新的空间。但是如果我们用意识来思考以上各种有关体的词汇，似乎它们是相似的。意识中的身体，只是真实身体的影子，它去除了颜色，线条，血液，和粒子感，所以完全不同的东西，在头脑中，突然变得相同了。这种脱离身体的意识，往往会造成健康的危害。

体观与健康

体观，是生命发展的基石之一，所以它对健康也非常重要。健康不是指我们意识中被投射的身体健康，而是针对于真实的身体存在本身。所以无论是饮食，运动，睡眠，还是环境和情绪，我们都应该回归到身体感知本身。在身体感知的基础上，我们再建立我们的意识和情绪。这种策略会要求我们活在身体中，活在洞察中，然后从基本感知和洞察开始，去构建意识和知识。我们天天吃饭，但极少体验吃饭，我们天天走路，但是体验走路的人是罕见的，似乎这是一种非常滑稽可笑的人类存在方式。因为我们沉浸于意识的束缚之中，所以身体难以挣脱出来。但是，如果我们能够用身体的感知来对待健康，那么你会自然的吃健康的食物，健康的运动，健康的去爱。因为你的身体本身，不知道怎样去创造那么多负面的情绪，吃那么多垃圾食品。身体不贪婪，但意识可以创造出无限的贪婪。

体观就是引领我们不断的回归于存在本身。吃饭时，用身体去吃；运动时，用身体去动（这句话奇怪吗？尝试一下用身体去动）。不要用既有的概念去生活，而是用基本的存在本身去生活，然后再去创造意识工具，去构建文化体系，去释放爱的情感。这是一种健康的生活，健康的身体，健康的意识，健康的社会，和健康的情感。这种体观模式并不是否定积极的意识作用，而是不让意识偏离存在本身，从而建立一种完整的健康观。

结语

我们倡导建立健康生活小组，我们共享健康知识，分享健康体验，建立健康生活模型，并且不断的实践健康理念。从基本的身体感知出发，来建立饮食习惯，运动习惯，睡眠习惯，以及激活清新的情感空间。健康生活小组成员，可以互相激励，互相学习，从而在体重控制，健康调理等诸多侧面，给我们带来一种清新的生活。希望大家踊跃参加健康生活实践，与我们一起，在华人社区倡导健康生活。有意者，请与我们联系。

文化中心电话：416-874-6998网站：www.xtdcc.ca  地址：Unit 215, 3085 Hurontario Street, Mississauga,ON

新天地文化中心 宋艳供稿 （讲座具体内容部分由宋国忠先生提供）